Auf welche Art und Weise kann man sich vor einer Herbst-Erkältung richtig schützen? - Europapark-Land.deNach dem heissen Sommer kommt der feuchte Herbst. Die Saison für Erkaltungen beginnt schon im Oktober. In dieser Zeit haben zahlreiche Personen typische Symptome der Grippe, d.h.: Husten, Heiserkeit und Schnupfen. Eine Erkältung lässt sich glücklicherweise innerhalb einer Woche heilen. Jedoch mag niemand Schnupfen haben! Wie kann man sich effektiv vor Erkältungen im Herbst schützen?

Im der Grippesaison ist die richtige Vorbeugung sehr relevant. In erster Linie lohnt es sich, seinen Kleidungstil an Temperaturen anzupassen. Falls es schon kalt ist, wäre es am besten, auf leichte Übergangsjacken zu verzichten. Stattdessen kann doch einen warmen Wintermantel anziehen. Wesentlich: auch falls man was schnell draußen erledigen möchte, muss man eine Jacke anziehen. Außerdem sollten Sie auch gute Schuhe tragen. Die Füße sollen in dieser Grippe-Saison warm gehalten werden.

Weniger Stress und viel Schlaf! Auch so kann man einer Erkältung im Oktober vorbeugen. Wenn unser Körper überfordert ist, zum Beispiel falls wir uns in einer stressigen Situation befinden, sind wir gegen Infektionen anfälliger. Das betrifft überdies alle Menschen, die zu wenig schlafen. Vergiss nicht – man sollte zirka 8 Stunden nachts schlafen, um gesund zu sein.

Im Herbst gibt es außergewöhnlich viele Menschen, die erkältet sind. In der Praxis bedeutet das, dass man bei Kontakt mit anderen besonders vorsichtig sein. Warum? Es handelt sich darum, dass die Bakterien durch Tröpfcheninfektion schnell übertragen werden können. Willst du eine Grippe meiden? Vorausgesetzt, dass ja, solltest du im November große Menschenansammlungen und enge Kontakte zu schon erkrankten Mitarbeitern meiden. Natürlicherweise soll man seine Hände regelmäßig waschen. Das Waschen der Hände ist ein wirksamer Schutz vor Infektionen.